維生素不是提神藥丸,也不是食物代用品。
很多人都認為維生素可以代替食物,這是錯誤的觀念。相反,我們只有依靠食物來攝取維生素。關於維生素。
維生素不是提神藥丸。維生素本身並不含有熱量,也不含有可產生能量的任何物質。
維生素並非蛋白質或其他的營養素——礦物質、脂肪、碳水化合物、水——的替代品。同樣是維生素,也因為種類不同而不能彼此取代。
維生素本身不是構成我們身體組織的要素。
只服用維生素而不吃食物,是無法獲得健康的。
一般人對維生素的普遍誤解
日期 星期日, 4月 01, 2007 分類: 維生素
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