飲料及其它 | ||
食材 | 營養素 | 能預防、治療的疾病 |
牛奶 | 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 | 骨骼疏鬆症、老化、護膚 |
起司 | 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 | 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎 |
酸乳酪 |
鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 |
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 |
巧克力 | 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 | 提神、解愁 |
牛奶 |
維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 |
骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症 |
咖啡 | 咖啡因 | 提神、治消化不良、解酒 |
茶 |
礦物質、鉀、維他命 C |
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神 |
綠茶 | 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 | 嗜睡、高血壓、癌症、感冒 |
蜂蜜 |
鈣、鉀、鐵 |
幫助消化、恢復體力、延緩老化 |
鹽 | 氯化鈉 | 幫助胃酸分泌 |
醋 |
鈣、纖維 |
消除疲勞、增進食欲、促進消化 |
植物油 | 亞麻酸、脂肪 | 刺激腸管、保持皮膚光滑 |
奶油 |
亞麻酸、維他命 A | 幫助消化、調節血壓 |
核桃 | 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 | 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤 |
花生 |
維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 |
手腳冰冷、凍傷、消化不良 |
杏仁 | 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 | 心臟病、膽固醇 |
糯米 |
維他命 B 、澱粉質 |
暖胃、補益內臟 |
糙米 | 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、 纖維 | 消除疲勞、便秘、老化 |
維生素(維他命)大百科【飲料及其他】
日期 星期四, 4月 05, 2007 分類: 維生素
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