【減肥食譜】早餐:
烤全麥吐司一片
水煮蛋一顆
脫脂牛奶一杯
茶一杯(健怡可樂亦可 )
【減肥食譜】中餐:
脫脂牛奶一杯
水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可),
水煮青菜
水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)
茶一杯(健怡可樂亦可)
【減肥食譜】晚餐:
晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類。
通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc
美食鑑賞家的減肥食譜都是從網路上蒐集而來,提供給大家參考,
請依照您的健康狀況選擇最適合您的減肥方式,
減肥過程中若有碰到不適,請立即停止,並至醫院檢查。
【減肥食譜】五天瘦六公斤的減肥菜單
日期 星期五, 8月 03, 2007 分類: 減肥食譜
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