水果 | ||
食材 | 營養素 | 能預防、治療的疾病 |
奇異果 | 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 | 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘 |
西瓜 | 維他命 C 、 A 、鉀 | 腎病、高血壓、浮腫 |
木瓜 |
維他命 C |
整腸 |
鳳梨 | 維他命 C 、 B 、鈣 | 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞 |
香蕉 |
維他命 C 、鉀、鎂、糖質 |
便秘、感冒、發燒、皮膚問題 |
蘋果 | 維他命 C 、鉀、糖質 | 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓 |
葡萄 | 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症 | |
蘋果 | 維他命 C 、鉀、糖質 | 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 |
檸檬 |
維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 |
肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉 |
芒果 | 維他命 A 、 C 、 E | 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚 |
柿子 | 維他命 C 、 A 、鉀 | 暈車浪、感冒、高血壓 |
葡萄乾 | 礦物質、鐵質、鈣質 | 美顏、促進新陳代謝 |
葡萄柚 |
維他命 C 、鉀 |
預防便秘、暈車浪、強健血管 |
蜜柑 | 維他命 C 、檸檬酸、纖維 | 糖尿病、血壓、心臟病 |
番石榴 |
維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 |
消化不良、感冒 |
木瓜 | 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 | 防腸癌 |
蜜桃 |
纖維、胡蘿蔔素、鉀 |
|
荔枝 | 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 | 護膚、防雀斑 |
檸檬 |
維他命 C 、 B 、鉀、鈣 |
皮膚問題、疲勞、高血壓 |
藍莓 | 維他命 A 、 E 、鉀 | 腹瀉、心臟病、防癌 |
榴槤 |
脂肪、纖維 |
通便 |
蜜瓜 | 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 | 防癌、心臟病、白內障、消化問題 |
維生素(維他命)大百科【水果】
日期 星期四, 4月 05, 2007 分類: 維生素
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