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坐月子食譜─干貝蘆筍 含有豐富的高蛋白及適量的纖維素。 材料 調味料 |
| 作法
蘆筍去除外皮，切成小段。 文蛤吐沙、洗淨，以開水燙熟去殼取肉備用。 熱鍋入麻油，爆香蔥末。 先放入生干貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤以大火略為拌炒即可。 |
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